Главная » Полезные статьи »
Навстречу пожилому возрасту с годами эмоциональный стресс возрастает
Навстречу пожилому возрасту с годами эмоциональный стресс возрастает
Статью подготовила доцент кафедры социально-гуманитарных дисциплин Волгушева Алла Александровна. Связаться с автором
Болезням, вызванным эмоциями, покорны все возрасты, но они усиливаются в конце жизни, как раз, когда человек должен был бы не спеша приплывать в тихую, уютную гавань, а не возвращаться навстречу бурям. Отчасти это порождено теми условиями, с которыми приходится смириться стареющему человеку. В то же время многие люди плохо переносят почтенный возраст просто потому, что они плохо переносили жизнь и в ином возрасте. Просто к концу жизни их неумение жить возрастает, как снежный ком.
Увеличение числа БВЭ с возрастом — новое явление нашего столетия. Это произошло потому, что теперь старение связано с гораздо большим стрессом, чем когда бы, то ни было в истории. В течение нескольких тысяч лет социальное и экономическое положение пожилых людей не менялось. Положение пожилых в 4 веке до новой эры было практически тем же, что и в 19 веке новой эры. Теперь статус пожилых сильно отличается от того, что было 100 лет назад, а в последующие 50 лет перемены будут еще более значительными.
Самая большая перемена в наше время — это огромный рост числа людей старше 65 лет в абсолютных цифрах, и увеличение их относительной доли среди населения. В 1900 г. один из 20 был старше 65 лет. Теперь один из 11 старше 65 лет, а в 90х годах эта пропорция станет один из семи.
Старческое поведение — это часто проявление БВЭ
Функциональные расстройства пожилых людей могут повторять заболевания более раннего возраста, но в своем развитии они приобретают некоторые схожие черты из-за таких господствующих факторов в пожилом возрасте, как неуверенность (в финансовом положении, в состоянии своего здоровья, в своем будущем), дурные предчувствия, разочарование, уныние и так далее.
Эти эмоции давят на гипофизную железу, и та производит соматотрофический гормон (СТГ) со всеми вытекающими последствиями для суставов, артерий и почек.
Мы еще сейчас не знаем, какую часть болезней пожилых людей вызывают эмоции, но, вероятно, их доля — значительна. Без этих болезней, которые носят хронический характер, длятся столь долго и так ослабляют организм, пожилой человек мог бы более легко достигать конца своей жизни.
Важно отметить, что единственная возрастная группа, чья вероятная продолжительность жизни не увеличилась - это группа людей старше 65 лет. В любом возрасте до 65 лет вы можете прожить дольше, чем человек того же возраста. Но после 65 лет вы не можете рассчитывать прожить дольше, чем человек этого возраста сто лет назад. И это несмотря на то, что сейчас практически ни один пожилой человек не умирает от воспаления легких или какой-нибудь инфекции, несмотря на то, что человек, пораженный сердечно-сосудистым заболеванием, может продержаться дольше, чем это было возможным 20 лет назад. Это означает лишь то, что болезни, вызываемые эмоциональным стрессом, существенно умножились.
Сначала трудно поверить, что кажущийся естественным упадок сил пожилого человека — это БВЭ. Но позвольте мне вам привести пример для иллюстрации этого положения.
Джордж У. хорошо продемонстрировал, как эмоции, характерные для пожилого возраста, вызывают старческие болезни, и как переход к правильным эмоциям вызывает подавление этих процессов. Меня познакомил с Джорджем У. его врач Р.М. Бауман, известный психиатр из Сан-Франциско. В возрасте 83 лет Джордж работал в Муниципальном домашнем театре для пожилых горожан. Он был театральным режиссером и готовил очередную постановку. Джордж был активен, казалось, что ему 60 лет, и было видно, что его работа доставляет ему радость.
“Джордж, — сказал Бауман, — вытяни вперед свои руки”.
Джордж сделал, что его просили. Его руки немного дрожали, но не сильно.
“А как они тряслись два года назад?” — спросил Бауман.
Джордж показал, энергично замахав ладонями.
“Он не преувеличивает”, — сказал Бауман.
Тут он мне рассказал о своем пациенте. Когда Бауман впервые осмотрел Джорджа два года назад, тот жил со своим сыном и невесткой. Уже шесть месяцев он был прикован к постели. У него так тряслись руки, что ему надо было помогать, когда он принимал пищу. Он был так слаб, что не мог самостоятельно дойти до туалета.
В расцвете своих сил Джордж был режиссером театра на Бродвее. Он был мастером своего дела. У него был единственный сын, который, став взрослым, уехал на западное побережье страны. Когда Джорджу было 48 лет, у него умерла жена. Театры переживали плохие времена. Некоторые из его постановок провалились. Под давлением многих обстоятельств Джордж начал пить, и он потерял свою работу, которой посвятил 23 года. Потом он менял работы, изредка ставя спектакли, но чаще он был просто рабочим сцены.
В 72 года Джордж стал нищим, и сын прислал ему денег, чтобы тот смог приехать в Сан-Франциско. Здесь Джордж жил со своим сыном, который к этому времени стал совсем ему чужим. У Джорджа были не очень опрятные привычки, его образ жизни отличался от стиля жизни, сложившегося в семье его сына. Видимо сначала сын и невестка хотели сделать так, чтобы старый человек чувствовал себя как дома.
Однако, вскоре отношения между ними, особенно между Джорджем и невесткой, обострились. Они едва могли терпеть друг друга. Джордж чувствовал, что он здесь не нужен.
Этот город был ему незнаком. У него здесь не было друзей. Никто в театрах города не желал с ним разговаривать. Поэтому Джордж стал болеть. Его силы убывали все быстрее, и вскоре он оказался в постели. К нему пару раз вызывали врача. Врач поставил диагноз: затвердение артерий и старческий маразм.
И тут его повидал доктор Бауман. Он осмотрел Джорджа и сказал: “Мы сейчас завершаем строительство нового театра с прекрасной сценой при муниципальном доме для престарелых, и нам нужен режиссер с опытом работы на Бродвее. Я вас туда привезу”.
Джорджа захватила мысль о возможности вернуться к работе, но он не думал, что когда-либо сможет встать снова с постели. Его сын и его невестка еще больше сомневались в этом, но в душе они были бы рады, если бы он избавил их от необходимости опеки над ним.
Его доставили в театр в больничной машине и на каталке вывезли на сцену. Через две недели он уже мог сам ходить, а еще через две недели он был резв, как старый мартовский кот. Он стал быстро поправляться.
Доктор Бауман показал мне в муниципальном доме еще восемь человек, которые могли рассказать аналогичные истории о том, как их старческие болезни отступили вспять.
Для того чтобы доказать, что “старческие болезни” пожилых людей могут быть следствием эмоциональных стрессов, надо создать специальную лабораторию наподобие той, что существует в муниципальном доме для пожилых людей в Сан-Франциско. Иначе трудно создать условия для того, чтобы остановить у пожилых людей развитие стресса и вызываемого им упадка организма.
Муниципальный дом для пожилых людей в Сан-Франциско коренным образом отличается от дорогостоящих казенных домов для престарелых, построенных по всей стране. Главное в этом доме состоит в том, что это — община пожилых людей, которой управляют пожилые люди. Счетовод, человек ответственный за закупку овощей, техник-смотритель, слесарь, театральный режиссер — все они постояльцы этого дома и хорошие специалисты своего дела. Дом финансируется за счет собственных ресурсов.
Задавайте вопросы нашему консультанту, он ждет вас внизу экрана и всегда онлайн специально для Вас. Не стесняемся, мы работаем совершенно бесплатно!!!
Также оказываем консультации по телефону: 8 (800) 600-76-83, звонок по России бесплатный!
Не думайте, что стареть сегодня — это тоже самое, что и 50 лет назад.
Времена меняются, а вместе с ними и факторы, которые влияют на процесс старения:
1. Финансовая нестабильность. Прежде всего, следует учесть фактор финансовой неустойчивости. Какое у вас материальное положение сейчас и каким будет ваше положение в 65 лет? Обесценивание доллара означает сокращение реальной стоимости ежегодных выплат с вкладов, возрастание налогов. Растущее нежелание нанимать на работу людей старше 45 лет ведет к тому, что все большее число людей не смогут себя обеспечить к 65 годам. Сегодня средняя семья, поддерживая тот образ жизни, к которому все привыкли, едва может сводить концы с концами, а уж тем более — создавать накопления.
Каждый год мы собираемся начать делать накопления, но у нас ничего не получается. Единственные, кто преуспевает в этом деле — это финансисты, банкиры, владельцы страховых компаний. Не завидуйте им. У них — другие проблемы, которые порождают у большинства из них функциональные недуги.
У трети людей старше 65 лет нет самостоятельного дохода, а у половины — доход ниже 1000 долларов в год. Хорошо, что существует федеральная система помощи лицам пожилого возраста. Спасибо кому-то за это. Во всяком случае, существует разница между тем, чтобы есть что-нибудь или ничего не есть, между тем, чтобы спать в какой-нибудь постели или спать на скамейке в парке. Однако вряд ли вы (допустим вам — 40 лет) захотите жить за счет воспомоществования. Я готов с вами спорить на все свои деньги, что вы не захотите так жить и когда вам будет 65 лет.
2. Ненадежность трудоустройства. Самый гадкий аргумент, который выдвигается против пожилых, звучит так: “А почему старик не хочет пойти поработать?” Те, кто так говорят, не учитывают, что ныне очень трудно найти новую работу даже для человека старше 45 лет.
Возьмем пример 60летнего мужчины. Он — квалифицированный инструментальщик. Возможность того, что он получит производственную травму у него существенно меньше, чем у молодого рабочего, он прогуливает гораздо реже, на негр гораздо больше можно положиться в трудную минуту, он гораздо менее активен в конфликтах на производстве. И, однако, он не сможет получить работу, даже если врач скажет, что его организм в отличном физическом состоянии. Почему он и другие люди в возрасте 60 лет и старше, и даже в возрасте 50 лет и старше, не могут получить работу, чтобы содержать себя?
Потому что мы, будучи энергичной молодой нацией, боготворим молодость и принижаем (чтобы не сказать резче) старость. Пожилой возраст воспринимается как несчастный случай, достойный сожаления, который (как мы надеемся) не затянется и не будет в тягость молодым членам семьи (почему-то они не могут себе представить, что им тоже будет 65 лет).
Пожилой мужчина не получает работы. Какой-то эксперт по обеспечению эффективности производства обнаружил, что молодой человек более подвижен и производит больше деталей Стечение рабочего дня для фирмы. Однако этот эксперт не подумал, что пожилой человек придает фирме ценное человеческое качество. Он не подумал, что это человеческое начало важнее, чем прибыль. Он не догадался узнать, что фирма все равно получит достаточно прибыли для каждого вкладчика и каждого члена управления.
Однако не иметь возможности зарабатывать на жизнь или недостаточно зарабатывать на жизнь — это лишь начало тех бед, с которых начинается старость.
3. Ненадежность отношения детей к родителям. Ныне совершается перемена в отношении семьи к пожилым людям. Я помню времена, когда слова “Чти отца твоего и мать твою воспринимались серьезно. Даже если они ничего не могли достичь в жизни, дети чувствовали себя обязанными позаботиться о том, чтобы их стареющие родители были окружены вниманием и заботой.
Теперь обычно дети не проявляют эмоций (разве что они вздохнут с облегчением), когда они узнают, что их родители стали жить за счет федерального пособия. А если присутствие родителей становится неудобным, считается вполне нормальным поместить их в дом для престарелых. Теперь это стало приемлемой нормой поведения для нашего общества, и вряд ли от нее скоро откажутся.
Но дело в том, что старые люди это очень тяжело переносят. Они помнят, а это когда-то эти самые дети нуждались в питании, защите, что требовало от них много времени и забот. Они жили ради этих детей. Они любили этих детей. Кто же их теперь полюбит? Как много людей с разбитыми сердцами (а это значит, что у них были острые стрессы, отразившиеся на деятельности гипофиза), потому что их безжалостно бросили в те годы, когда они испытывали особую нужду в заботе.
Но это не только вина детей. Виноваты все. Мы все виноваты в том, что смотрим на пожилых людей как на препятствие нашему движению вперед. Они так медленно передвигаются по улице. Они так медленно выходят из автобусов. Да, и они медленно умирают. По правде говоря, общество не нуждается в стариках. Дома для престарелых — это свидетельство того, что мы проявляем безразличие к пожилым людям.
Не думайте, что пожилые люди не ощущают такого отношения. Не думайте, что эти факторы не оказывают воздействия на здоровье пожилых людей. Решения, которые должны быть приняты в обществе, очевидны: или же дети должны стать достаточно старомодными и заботиться о пожилых людях, или же общество должно проявить интерес к тому, чтобы обеспечить условия человеческого общежития для тех, кого общество выбросило из своих рядов.
И все же это не исчерпывает все стрессы, под воздействием которых гипофизная железа производит СТГ в организме пожилых людей.
4. Страх нездоровья. Помимо того, что они постоянно чувствуют себя неважно, пожилые люди всегда, всегда боятся, что где-то за углом их подстерегает полная беспомощность. Обычно молодой человек совершенно цепенеет от ужаса, когда ему говорят, что в течение двух лет он будет выведен из строя. Кстати говоря, мы, врачи, очень редко осмеливаемся так прямо объявлять об этом пациенту. Представьте себе, что вы будете бояться того, что в вашем возрасте вы непременно станете жертвой изнурительной болезни, от которой вы не избавитесь до конца жизни. Именно этот страх постоянно гложет пожилых людей.
Пожилые люди проявляют большое мужество, когда сохраняют бодрость и ни слова не говорят о своих страхах.
5. Страх смерти. Для молодежи смерть — это то, что никогда не происходит. Для пожилых (а они постоянно думают об этом!) — смерть чрезвычайно близка. Любое живое существо (если только оно не в состоянии крайнего отчаяния) желает продолжать жить. Долгими ночами (многие пожилые люди плохо спят) они думают о том, что их ждет впереди. Перед ними — нечто большое и неизведанное. Как и когда это произойдет?
6. Утрата друзей. Старых людей поджидают и другие печальные события. Их друзья, которые когда-то могли сказать им бодрое слово, их спутник жизни, который им помогал, их пес, который помахивал приветственно хвостом, — все они ушли. Приходилось ли вам, стоя в одиночестве в пустынном месте среди сгущавшихся сумерек, задуматься: “А что, если это все, что у меня осталось и больше нет ничего?” Если вы испытали нечто подобное, вы отчасти сможете себе представить то, что испытывает пожилой человек, который действительно одинок в этих сумерках, и нет ни одной души, которая бы позаботилась о нем или высказала любовь на прощание.
Казалось бы, прожив 70, 80, 90 лет, вы заслужили, ну, если не оркестр и чествование, то, по крайней мере, какое-то признание от общества за то, что вы совершили свой подвиг — прожили честную жизнь, воспитали семью, или просто выдержали трудности всех этих лет. Но самое большее, что дети и общество могут извлечь из своих сердец в прощальном слове, это заявление о том, что все мы когда-нибудь состаримся.
7. Жилищные условия пожилых людей. Возьмите другую социальную проблему — жилье пожилых людей. Пятьдесят лет назад две трети наших пожилых людей жили в сельской местности. Теперь две трети из них живут в городах. В результате этого изменения в жизненных условиях они утратили дружбу, добрососедство и симпатии маленьких общин, в которых они жили. Сегодня половина наших пожилых людей живет в неудовлетворительных жилищных условиях. Другая же половина в смятении осознает, что их пенсии или иные виды дохода, которых прежде хватало, теперь недостаточно для того, чтобы покрыть возросшую стоимость жилья и питания. Предполагается, что человек, получающий федеральную пенсию, будет снимать жилье и кормить себя на семьдесят пять долларов в месяц. Жилье, которое можно приобрести на такие деньги, может быть лишь самого худшего качества: убогая комната, в которую стыдно пускать гостей.
Время, когда так темно вокруг, тогда, как все должно сверкать золотом. Таким образом, старый возраст для большинства пожилых в нашем обществе — это темный период вместо золотого века. Для все большего числа людей последние годы их жизни приносят все больше и больше горя. Тем, кому сейчас еще не исполнилось 55 лет, могут решить, что у них есть свои тягостные проблемы. Но лишь когда им исполнится 65 лет, они по-настоящему почувствуют, что такое беда.
Несчастья старения столь остры и так опустошительны, что приносят пожилым людям не только болезни, вызванные эмоциями, а настоящие психические расстройства. Двадцать лет назад большинство обитателей психиатрических учреждений были молодыми, либо лицами среднего возраста. Пожилые сохраняли рассудок. Сейчас четверо из десяти новых больных, поступающих в эти больницы — это люди старше 65 лет! Причина? Все очень просто. Условия, в которых оказались пожилые люди, калечат их психику. Часто таким больным ставят диагноз: "старческий маразм”. Но не забудьте, что этот “маразм” вызван эмоциями. Рост числа пожилых людей, допущенных в психиатрические лечебницы, существенно превосходит рост общего числа пожилых людей.
Это и ваша проблема
Почти каждый взрослый, который сейчас живет у нас в стране, достигнет 65 лет или большего возраста. В было 20 более молодых людей на каждого человека старше 65 лет. Сегодня это соотношение составляет 11:1. В будет всего 7 человек моложе 65 лет на достигшего такого возраста. Как же решать проблемы старых людей?
Вам 20, или 25, или 30:
Что вы собираетесь делать в пожилом возрасте? Сейчас самое лучшее время начать составлять планы к этому возрасту.
Вам 40, или 45, или за 50:
Вы не можете позволить растрачивать время зря, так как время у вас — на вес золота.
Вам 60 или 65:
У вас еще есть время много сделать: ведь у вас впереди большая жизнь.
Вам за 70 или за 80.
Если вы будете стараться, вы все еще сможете достичь чувства внутренней удовлетворенности.
Что мы будем делать в связи с приближением старости?
Если вам 20 лет, или же 60, чем раньше вы выработаете зрелую программу действий на период после того, как вам исполнится 65 лет, тем более счастливы будут ваши пожилые годы.
Зрелость в старом возрасте по сути означает то же, что и зрелость в любом другом возрасте. Это означает, что по мере того, как человек живет, он радуется тому, чему можно радоваться: своим друзьям, семьей, работой, досугом, чудесным миром. Он развивает доброту и вдумчивость, которые позволяют ему давать всем, особенно более слабым и менее удачливым. Наконец, он может пойти на компромисс и принять точку зрения другого, вместо несогласия и противостояния.
На практике зрелость в старом возрасте означает следующее.
Если вы молоды:
1. Развивайте душевное равновесие сейчас. Мы рассказали о тяжелом положении пожилых людей. Но самая главная беда не в этом. Самое главное несчастье пожилых людей (по крайней мере, 75 процентов их бед) в том, что в пожилые годы их настигли те эмоциональные состояния, которые были с ними всегда. Эмоциональные взрывы, которые позволял себе человек, когда ему было 20 лет, стали более очевидными с возрастом. В девяти из десяти случаев старый мужчина, который умиляет всех своим чудесным расположением духа, всегда был таковым. Старая леди, обладающая ядовитым языком и готовая размахивать боевым топором при каждом удобном случае, была такой и в сорок лет, а возможно и в двадцать лет. Если только мы не будем сознательно контролировать наши мысли, то наши эмоциональные состояния в пожилом возрасте — это квинтэссенция нашего настроя в более раннем возрасте, при этом все маскировочные покровы, использовавшиеся прежде, будут отброшены, а чувства будут проявляться более явно. Таким образом вне зависимости от того, сколько 20 или 60 лет, вы все еще можете научиться бодрости, доброте, любви к своим ближним, и обратить внимание на тысячи вещей в жизни, достойных наслаждения, и которые ничего не стоят. В течение всей жизни у нас есть выбор вне зависимости от того, сколько нам лет: 20, 40, 60 или 80. Разница лишь в том, что в 80 лет у нас гораздо прочнее сформировалась привычка к определенному выбору. Но даже в 80 лет решительный человек может изменить свою привычку. У нас есть возможность выбирать поведенческую реакцию. Либо избрать невозмутимость, смирение, мужество, решимость, бодрость, либо — брюзгливость, ворчание, беспокойство, ожидание дурного. Вы можете сделать выбор и сделать его немедленно. Если человек понял, что он может совершить сознательный выбор между двумя путями, и он знает последствия выбора того или другого пути, он не будет колебаться, избрав невозмутимость, смирение, мужество, решимость и бодрость. Наше образование должно нас ясно убедить в том, что этот выбор — в наших руках, и одним усилием мысли мы сможем достичь необходимого эмоционального состояния со всеми вытекающими последствиями.
2. Планируйте будущие финансы. Регулярно откладывайте сбережения для того, чтобы обеспечить себя после ухода на пенсию. Если это надо, сделайте ваш образ жизни более умеренным. Помните слова Торо, который сказал, что любое событие, которое требует особого наряда, не стоит вашего внимания.
3. Планируйте место, где вы будете жить в старости. Достаточно ли у вас денег, чтобы приобрести себе дом, или платить квартирную плату?
4. Расширяйте свои интересы, развивая увлечения. Занимайтесь садоводством, огородничеством, всем, что вам пригодится позже. Вместо того чтобы прекратить работу, после увольнения, попытайтесь начать какое-нибудь небольшое дело. Заинтересуйтесь новыми для вас областями знаний: поступите в вечернюю школу, на заочные курсы, читайте книги.
5. Так как вы когда-нибудь состаритесь, постарайтесь заставить людей смотреть на проблемы пожилых людей так же реалистично, как это делаете вы сами. Постарайтесь протестовать против домов для престарелых господствующего типа. Такие дома — это плохое решение проблем пожилых людей. Направьте ваши усилия на создание домов для пожилых людей, подобно тому, что существует в Сан-Франциско, который отвечает требованиям человеческого общежития. Разумеется, такие новые дома не могут быть построены за счет местных усилий, а главным образом с помощью федеральной программы.
Если вы уже пожилой человек:
1. Сотрудничайте с неизбежным и благосклонно принимайте все, что принесет вам судьба.
2. Когда старый друг уходит, найдите нового, жизнь может быть пустой или полной в зависимости от ваших усилий.
3. Постарайтесь проявлять гибкость в вашем мышлении; избегайте предрассудков; не критикуйте молодежь за то, что она такая.
4. Одевайтесь аккуратно. Тщательно штопайте дырки в старых одеждах. Сохраняйте опрятные манеры.
5. Не топчитесь на месте. Занимайтесь делами целеустремленно.
6. Прежде всего, сохраняйте бодрое и приятное расположение духа. Приветствуйте людей улыбкой и добрым словом. Не ворчите, во всяком случае, в присутствии других.
7. Никогда не напоминайте себе о том, что вы устали. Просто присядьте, скажите себе, что вы так и собирались сделать.
8. Не беспокойтесь о смерти. Все, кто жил до вас, перенес это.
Вместо того чтобы стать Золотым Веком жизни, шестидесятилетия, семидесятилетия и восьмидесятилетия — это возраст постоянного эмоционального стресса, вызываемого финансовой нестабильностью, неустойчивостью в трудоустройстве, безразличием детей, страхом перед нездоровьем, страхом смерти, утратой друзей, плохими жилищными условиями и общим безразличием общества. Многое из того, что именуют “старческими болезнями” на деле — болезни, вызванные эмоциями, в ходе которых проявляются факторы СТГ.
Если вы молоды, подготовьтесь к пожилому возрасту, развивая душевное равновесие, сохраняя приятное расположение духа — и начните это делать сейчас. Планируйте свои финансы и место, где вы будете жить, когда состаритесь. Развивайте новые активные интересы, пока вы еще трудитесь на своей работе.
Если вы уже являетесь человеком пожилого возраста, вы можете вызвать внутри себя чувство внутренней удовлетворенности, даже если нет никаких оснований для этого в вашем внешнем окружении. Сотрудничайте с неизбежным. Найдите нового друга, когда старый вас покинет. Сохраняйте гибкость в вашем мышлении. Не критикуйте молодость. Одевайтесь аккуратно.
Сохраняйте приятное расположение духа. Приветствуйте людей улыбкой. Присядьте, если в этом есть необходимость, но не позволяйте себе напоминать о том, что вы устали. Что же касается смерти, то разве ее не испытали все, кто жил до нас?
Статью подготовила доцент кафедры социально-гуманитарных дисциплин Волгушева Алла Александровна. 
