Статью подготовила доцент кафедры социально-гуманитарных дисциплин Волгушева Алла Александровна. Связаться с автором
Для большинства людей вступление в пору зрелости не приносит никаких новых проблем, однако в это, казалось бы, интересное и творческое время человек может испытать кризис, связанный с чувством неудовлетворенности жизнью. Многих в этом возрасте посещают грустные мысли о том, что молодость осталась позади, а впереди поджидает неизбежная старость, силы уже не те, становится все труднее хорошо выглядеть, да и противоположный пол все чаще обходит своим вниманием — вся эта невеселая картина порождает мрачный взгляд на настоящее и будущее. Дети вырастают, покидают дом, оставляя своих родителей в одиночестве, лишая их привычных хлопот и радостей. Психологи называют чувства, вызванные этим состоянием, синдромом «пустого гнезда». Зрелый возраст часто становится временем переоценки всей прожитой жизни, в результате которой человек иногда приходит к выводу, что нуждается в существенных переменах. В эту пору кто-то устраивает коренной перелом в своей карьере, те, кто рано создал семью, могут возжелать свободы и одиночества, другие, напротив, бросаются на поиски глубокой, нежной любви и надежного супружества.
Личностные проблемы, появляющиеся в этом возрасте, в сущности, не имеют каких либо специфических особенностей, поэтому необходимо конкретно определить их причины и приступить к работе над ними, в чем вам может помочь и эта книга. Многим из нас требуется всего лишь проще взглянуть на жизненные обстоятельства, и в этом каждому могут помочь чувство юмора и умение позитивно мыслить. В какой-то момент нашей жизни мы начинаем ощущать нормальные возрастные изменения, происходящие в организме, в частности, замечаем их влияние на сексуальную активность.
Пожилой возраст — время ухода на пенсию, появления досуга и заполнения его приятными занятиями, пора навещать своих детей, играть с внуками и получать удовольствие от жизни. Уход от активной деятельности и окончание профессиональной карьеры могут стать причиной скуки и даже отчаяния, если вы не найдете занятий, способных заполнить появившееся свободное время, и не будете противостоять болезням и возрастным изменениям, происходящим в вашем организме. В старости многие люди одиноки: из жизни уходят их супруги, друзья, родственники. Порой человек утрачивает и материальное благополучие, подходя к черте бедности. Конечно же, расставание с родными и близкими тяжко и горестно для каждого из нас, и, вкупе с другими безотрадными переменами, зачастую приводит к состоянию глубокой депрессии. В этот период человек сможет помочь себе сам, если научится принимать жизнь такой, как она есть, со всеми ее испытаниями и печалями. Относитесь к себе и окружающему миру с юмором, привыкайте находить удовольствие в простых вещах — чудесной погоде, красоте природы, ведь не зря эта радость доступна всем — бедным и богатым, молодым и старикам. Да и помимо этого мир может подарить великое множество и других простых ощущений, несущих радость, которые просто надо для себя найти. Все они помогут вам справиться с унылым восприятием действительности и сделать свою жизнь более счастливой и гармоничной в любом возрасте.
В жизни пожилых людей регулярные физические упражнения и полноценное питание становятся особенно важным фактором, В одной из недавних социологических работ было показано, что из 17 000 человек, окончивших колледж, дольше всех живут те, кто так или иначе связаны с активной деятельностью. Во многих горных районах нашей планеты, где местные жители в основном занимаются сельским хозяйством, пожилые люди не уходят от дел до глубокой старости и продолжают трудиться. Именно эти народы дают миру наибольшее количество долгожителей. Среди них женщина, которая лишь на 130м году своей жизни перестала участвовать в сборе чая, и 121летний горец, который как раз во время проводимого в селе статистического опроса с удовольствием помогал своим соседям строить новый дом. Народы, принадлежащие к таким культурам, питаются здоровой, естественной пищей, содержащей по сравнению с рационом среднего американца меньше мяса и молока, но значительно больше овощей, зерна и других растительных продуктов, имеющих меньшую калорийность.
Не менее важное значение в пожилом возрасте имеют и регулярные занятия умственной работой. Врачи и психологи уверены в том, что упражнять ум и память совершенно необходимо для того, чтобы поддерживать их на должном уровне как можно дольше. Умственные способности, как и физическая сила, — это то, что может быть легко утеряно без постоянной тренировки и применения. Многие полагают, что упадок умственных и физических возможностей человека в старости неизбежен, хотя в действительности это не более чем миф. Тем не менее, он довольно прочно укореняется в сознании, становится само реализующимся внушением, в результате чего человек с возрастом склонен проявлять все меньшую умственную активность. Медики придерживаются мнения, что лишь у одного из двадцати пациентов старше 65 лет расстройства памяти и мыслительных способностей обусловлены органическими изменениями и возрастными болезнями, истинной же причиной возникновения этих явлений в большинстве случаев является недостаточное использование людьми своих возможностей.
В исследовательских работах, посвященных проблеме долгожительства, часто высказывается предположение о том, что тесные и дружеские отношения с окружающими, по всей вероятности, способствуют увеличению продолжительности жизни. Например, статистические данные за одиннадцатилетний период свидетельствуют, что среди пожилых мужчин, происходящих из семей, в которых были долгожители, наибольшую продолжительность жизни имеют те, кто поддерживает более тесные связи с другими людьми. Сознание того, что человек любим, полезен и необходим другим людям, рождает новые силы и продлевает жизнь, в чем мы еще раз имеем возможность убедиться на примере горских народностей. В их культурных традициях уважение и почет к жизненной мудрости занимают одно из главных мест, и до самых преклонных лет люди трудятся и участвуют в жизни общества, к их мнению прислушиваются, в семье им принадлежит центральная роль. Вряд ли такое положение вещей могло существовать веками, если бы пожилые люди на самом деле не обладали мудростью и лучшими человеческими качествами, 4 способностью глубоко и преданно любить, знать и; Я уметь то, что не всегда дано молодым, брать на себя Ч нужные для общины дела. Активная деятельность приобретает для человека особое значение, когда он теряет многое из того, чем дорожил в своей жизни, когда уходят навсегда его родные, любимые, друзья. Поэтому некоторые пожилые люди берутся за посильную добровольную работу, стараясь не только отвлечься от тягостных мыслей, но и реализовать свою потребность приносить пользу и общаться с окружающими.
Задавайте вопросы нашему консультанту, он ждет вас внизу экрана и всегда онлайн специально для Вас. Не стесняемся, мы работаем совершенно бесплатно!!!
Также оказываем консультации по телефону: 8 (800) 600-76-83, звонок по России бесплатный!
Мы обязаны заботиться о своих пожилых родителях и помогать им, если они в этом нуждаются. В течение многих лет они неустанно работают, чтобы дать своим детям кров, пищу, воспитание и образование. Поэтому всеми силами поддерживать их в старости — долг каждого порядочного взрослого человека. Точно так же следует вести себя по отношению к своим 1 престарелым родственникам, друзьям, соседям. Пренебрежение к этим людям жестоко и несовместимо с моральными нормами. Знать об этом мало, это нужно осознать. Представьте себя старым, одиноким и всеми покинутым человеком, и вы поймете своих престарелых родных. Старайтесь регулярно посещать пожилых родителей, друзей, родственников, писать имя письма, приносить подарки или просто делать что-либо приятное. Даже если в прошлом между вами и вашими родителями не все складывалось благополучно, простите им их ошибки и будьте рядом с ними в старости. Помните о том, что они, как, впрочем, и вы сами, являются детьми своего времени с его обычаями и традициями, что их взгляды и стиль жизни формировались под действием иного семейного уклада, а опыт приходил в результате преодоления жизненных трудностей.
Старость неумолима, и однажды может наступить день, после которого физическое или психическое здоровье Пожилого человека начнет давать серьезные сбои, а для его детей придет время принятия мучительных решений. Думая над тем, как обеспечить уход за престарелыми родителями, примите во внимание следующие факторы: их собственные пожелания, соотношение их нужд и возможностей, материальное положение семьи и личные обстоятельства каждого из детей. Пожилые отец и мать могут остаться жить в собственном доме, переехать к детям или переселиться в специальный пансион или дом престарелых, где им будет предоставляться ежедневная помощь и уход. Поблизости от многих городов есть такие дома и пансионаты, предназначенные для того, чтобы пожилые люди могли поправить свое здоровье и пообщаться друг с другом. Кроме того, существуют благотворительные организации и социальные службы, занимающиеся покупкой продовольствия для одиноких стариков, а также оказанием им медицинской помощи на дому и обеспечением круглосуточного ухода.
Какое бы решение вы ни приняли, позвольте своим родителям в меру сил делать все самостоятельно, как для самих себя, так и для вас. Это не только поможет им поддерживать себя в форме, но и позволит ощутить свою необходимость и способность приносить пользу, используя огромный жизненный опыт. Попытки оградить стариков-родителей от всех забот могут привести к преждевременному появлению у них симптомов возрастных расстройств. К сожалению, часто бывает так, что пожилой человек, считая что делает вам приятное, пассивно принимает от вас помощь, в которой не нуждается, и даже выражает за нее горячую благодарность. Дайте ему возможность самостоятельно принимать решения, ходить на прогулки (пусть даже вокруг дома), читать книги, играть с внуками, работать по хозяйству, даже если он уже не может делать что-либо так хорошо и быстро, как прежде. Если хотите видеть ваших стариков здоровыми, помогите им поддерживать максимальную активность и дееспособность, без оглядок на физическую слабость и плохую память. Регулярные прогулки могут позволить человеку даже отказаться от трости или иных средств, облегчающих передвижение.
В превосходной книге Артура Шварца «Что нужно знать детям стареющих родителей» (Arthur Schwartz, «Survival Handbook for Children of Aging Parents») вы можете найти более подробную информацию о наиболее частых проблемах пожилого возраста и способах противостоять им, об уходе на пенсию, преодолении многих трудностей, возникающих в этом возрасте, например, некоторых физических недугов, состояния депрессии, плохого зрения, слуха и т.д. Там же рассказывается о влиянии на старого человека смены условий и уклада жизни, переселения в специальное учреждение, а также о том, как правильно выбрать пансион и в какие социальные и благотворительные службы следует обращаться в случае необходимости.
Статью подготовила доцент кафедры социально-гуманитарных дисциплин Волгушева Алла Александровна. 
