Первая из основных потребностей — желание любить и быть любимым
Существуют люди, страдающие от БВЭ, которые даже не подозревают, что причиной их болезней являются эмоции. У этих людей часто возникают искаженные эмоции из-за того, что их основные психологические потребности не удовлетворены. У обычного человека, вроде нас с вами, существует шесть основных инстинктивных психологических потребностей, удовлетворение которых абсолютно необходимо. Если одна из этих потребностей не удовлетворена, в глубине души закрадывается ощущение беспокойства, смутное чувство обделенности, подспудное разочарование. Эти эмоции окрашивают каждую минуту жизни днем и ночью.
Возможно, что такой человек хорошо приспособился к своему окружению и на людях поддерживает бодрый вид, но глубоко внутри он испытывает щемящее чувство тоски, потому что одна из его психологических потребностей или более одной — это лишь источник болезненных страданий.
Все (включая даже человека, который, кажется, ненавидит всех на свете) испытывает желание и потребность
в любви — он желает быть любимым и любить, по крайней мере, одного человека, кроме себя. Быть объектом любви делает нас значимым и ценным в своих глазах; это означает, что мы занимаем определенное место в этой жизни.
Удовлетворение этого чувства вносит тепло, богатство и красоту в жизнь, которая иначе была бы довольно скучной штукой. Если человек не получает любви ни от кого, если его никто не ценит, в его душе образуется вакуум, в который легко всасываются эмоции грусти, тоски, одиночества, и, в конце концов, социальной враждебности. Эти нездоровые чувства присутствуют постоянно, день и ночь, окрашивая мрачным цветом весь жизненный фон.
Нехватка любви может возникнуть в детстве. На свете есть много несчастных людей, которые почувствовали горький привкус жизни, когда ты нелюбим с раннего детства, потому что им не повезло: они родились в семьях, в которых просто не существовало любви. В таких семьях мать и отец вели постоянную холодную войну друг против друга. Порой эта война становилась довольно горячей, а в воздухе слышались разрывы грубых слов и проклятий. При этом посуда использовалась в качестве знаков пунктуации. Там же, где воюющие стороны не смогли одержать решающих побед, они отыгрывались на детях.
Дети, которые обучаются жизни путем подражания, считают, что постоянные свары, ссоры, злоба и ненависть — это тот материал, из которого строится жизнь. Поэтому братья и сестры отвечают ударом на удар. Каждый чувствует, что он — одинок, затравлен, замучен, поставлен в неудобное положение и находится в постоянной боевой мобилизации, готовый к вооруженному отпору. Эти девочки и Мальчики могут достичь солидного возраста, или даже прожить всю жизнь, так и не поняв, что в жизни существует такая вещь, как любовь, и что в мире есть люди, способные любить. Но, тем не менее, даже у таких людей сохраняется психологическая потребность в любви и у них возникает ощущение беспокойства, желания получить то, чего у них нет. Они — глубоко несчастные люди.
Самым парадоксальным и трагичным является непонимание ими того, что нехватка любви и есть причина их неустроенности.
Такого рода состояние не является необычным. Его проявления (а таковыми являются функциональные расстройства и общая депрессия) можно обнаружить в лучших семействах.
Верна была красивой девушкой, мать которой умерла, когда та была еще младенцем. Ее отец, который проявлял мало внимания к ней, отдал дочку в приют, в котором она получила гораздо больше оскорблений и психологических мучений, чем любви. В 15 лет она встретила Юджина, единственного ребенка богатых родителей. Властная н эгоистичная мать Юджина держала сына под своим контролем.
Верна привлекла Юджина, прежде всего как женщина, а не как личность. Его страсть была так велика, что он в первый (и единственный) раз ослушался своей матери и стал жить с Верной. Верна не получала любви в приюте и не получила ее от Юджина. Молодой человек был слишком эгоистичен, эгоцентричен и слишком слушался своей матери, чтобы быть способным по-настоящему любить Верну. Мать Юджина, которая жила в паре кварталов от молодых, продолжала не признавать Верну и постоянно настраивала его против девушки.
Это продолжалось год за годом. Когда пошли дети, мать стала обрабатывать и настраивать их против Верны. Она в этом преуспела настолько, что 16летняя дочь Верны не раз заявляла своей матери: “Я тебя ненавижу!” Потребность в любви была не единственной неудовлетворенной потребностью у Верны. Она была обделена и в других отношениях. В течение нескольких лет Верна, страдала от функциональных расстройств и, наконец, утратила трудоспособность. Когда удалось объяснить причины ее заболевания мужу и свекрови, которые долго не могли поверить этим объяснениям, они прибегли к внешней имитации своего доброго расположения к Верне. Однако Верна легко разгадала фальшь их поведения. И единственное, что смогло бы изменить положение, это желание начать жизнь сначала. Проявив огромную выдержку, Верна, нашла себя в работе “Красного креста”. Там она обрела ощущение своей значимости, получая доброжелательность других людей, для которых и вместе с которыми она трудилась.
Еще хуже, чем у Верны было положение девушки, которая росла в любящей семье и привыкла к атмосфере всеобщего тепла. Однако, выйдя замуж, она обнаружила, что ее муж способен источать не больше любви, чем порция холодного творога. Подобные мужья (а таких немало) забывают, что их жены — это такие же люди, как и они, с такими же чувствами и желаниями.
У этих ребят нет ни малейшего представления о том, что и у других людей существуют человеческие потребности и эмоции, а не только у них. Во многих важных отношениях они остановились в своем развитии на стадии детства. Если они и способны на проявления любви, то все равно никогда не показывают своим женам наличие у себя таких способностей. В конце концов, не так трудно большому увальню проявлять свою любовь к маленькой женщине каждый день. Поцелуй, объятие, доброе слово, комплимент по поводу ее внешности, похвала еде, приготовленной ею, — вот несколько цветов, способных украсить засушливую пустыню, в которой такая женщина, к ее несчастью, обитает.
Поделом тому дураку, которому придется платить разорительные счета за лечение болезней жены, так как он и был их причиной. Однако он поворачивает и это против своей жены, обвиняя ее в болезнях, которые он вызвал своей незрелостью и глупостью. Люди такого рода являются одной из главных причин функциональных расстройств у замужних женщин.
Задавайте вопросы нашему консультанту, он ждет вас внизу экрана и всегда онлайн специально для Вас. Не стесняемся, мы работаем совершенно бесплатно!!!
Также оказываем консультации по телефону: 8 (800) 600-76-83, звонок по России бесплатный!
Сексуальная любовь — чрезвычайно важна. То, что мы называем любовью, является сложным явлением, состоящим из различных сторон. Одной из основных потребностей в любви является потребность в сексуальной любви. В любом браке отношения между супругами неразрывно переплетены с интимными связями. Брак редко может быть крепким союзом любящих людей и приносить им взаимное удовлетворение, если половые отношения между партнерами не являются прочными, не приносят им любви и взаимного удовольствия.
Если, по той или иной причине, половая любовь не венчается браком, или тускнеет и исчезает, один или другой партнер пары начинает испытывать беспокойство, неудовлетворение, становится ворчливым, раздражительным или вечно жалуется на всех. Функциональные расстройства, вызванные такими ситуациями, часто трудно вылечить, так как больной обычно не склонен рассказывать о своих бедах. Такие заболевания не всегда можно вылечить даже в том случае, если врачу известно об их причинах. Подобное заболевание вызывает странные результаты.
Например, у миссис Т. развился фиброз в столь острой форме, что она была вынуждена посетить множество поликлиник и больниц. Обычное лечение не приносило ей пользы.
Миссис Т. была амбициозной женщиной. Она и ее муж занимали крупные посты, и их деловая жизнь имела для них больше значения, чем домашняя. После завершения рабочего дня они возвращались домой (их хозяйство вела экономка), в котором они лишь ужинали или принимали гостей.
Постепенно их половая жизнь стала все более скудной и формальной, отчасти от того, что миссис Т. отдавала приоритет своей карьере по сравнению с сексуальностью, а мистер Т. находил больше удовлетворения в тайных связях со своей любовницей.
Сначала миссис Т. нравилось уменьшение сексуальности в отношениях с супругом. Но потом у нее развился фиброз, который на поверхности не имел ничего общего с ее женственностью. В это время, неожиданно у нее завелся любовник и впервые в своей жизни она испытала половое удовлетворение. Самое интересное, что ее фиброз исчез немедленно.
Из-за того, что она занимала высокое положение, а также из-за чувства вины, которое она испытывала перед супругом, миссис Т. периодически порывала со своим любовником. И каждый раз фиброз у нее возобновлялся. Он исчезал, как только эта незаконная любовь возобновлялась.
Во многих случаях сексуальное несоответствие или несчастье в супружеской жизни являются главной причиной функциональных расстройств мужа, жены или их обоих.
Старых людей надо тоже любить. Люди, которые обычно страдают от нехватки любви — это престарелые, кто вынужден бродить в одиночестве, после того, как те, кого они любили и те, кто их любил, были отняты у них великим грабителем, смертью. Старый мужчина теряет свою жену, единственного человека, который проявлял любовь к нему, и обнаруживает вместо нее невестку, которая показывает ему многократно прямо и косвенно, что он принадлежит к категории людей, “которых мы по долгу обязаны терпеть. Поэтому последние годы жизни человека превращаются в медленную пытку, изобретенную и осуществляемую вредной бабенкой при помощи ее детей и молчаливом согласии его собственного бесчувственного сына. Значительная часть того, что в поведении старых людей кажется проявлением старческого упадка, на самом деле является функциональным заболеванием, результатом одиночества, духовного бессилия, отчаяния и печали, которые стали постоянными спутниками их дней и ночей.
Ваша вторая потребность — в безопасности
Фрейд говорил, что человек больше всего хочет, чтобы его любили. Адлер утверждал, что он больше всего желает быть значимым. Юнг настаивал на том, что человек стремится к безопасности. Каждый из них - прав: человек — это сложное существо и он испытывает потребность во многом.
Вы ощущаете безопасность, если — и только если — у вас достаточно дохода, чтобы, по крайней мере, приобрести самое необходимое сейчас и в последующем, если ваше право на жизнь защищено справедливым правительством от безответственных чудовищ и маниакальных тиранов, если вы испытываете относительную уверенность в том, что вы защищены от роковых болезней и разрушительных катастроф, если вы знаете, что вокруг вас есть люди, которые помогут вам в беде.
Так как полной безопасности достичь невозможно, то многие разрушают ощущение безопасности, постоянно волнуясь по поводу ненадежности существующей безопасности. Они тревожатся по поводу рака и из-за этого испытывают снова и снова больше страданий, чем они испытали бы в ходе настоящей предсмертной агонии. По их мнению, политика правительства приведет страну к катастрофе через 30 лет. Они уверены, что катастрофа в одной или другой форме постоянно за углом.
Такие люди никогда не знают чувства безопасности. Испытывая постоянное ощущение угрозы, нависшей над ними, они ведут несчастную жизнь, страдая душой и телом. Их мучают функциональные болезни. Проблема этих людей очевидна: им страшно жить на этом свете.
Но многие люди, которые находятся в небезопасном положении, никогда внешне не проявляют этого, и даже часто преуменьшают степень опасности для самих себя. Однако под покровом сиюминутных эмоций они испытывают ощущение опасности и это дает себя знать в физических проявлениях.
Начальник может испытывать неуверенность в своем положении, потому что способные, молодые люди становятся его конкурентами. Человек может постоянно испытывать неуверенность за свою жизнь: например, солдат в бою. Неуверенность испытывает жена, муж которой хочет развода. Неуверенность испытывает мальчик, который становится объектом постоянных издевательств со стороны сильных и жестоких ребят в школе. Неуверенность испытывает любой человек, попавший в серьезную передрягу.
Существует сотни, возможно тысячи видов различных опасностей, которые породил мир для тех, кто в нем живет. Хотя мы сдерживаем их и загоняем в дальние углы нашего сознания, эти опасности могут стать постоянными источниками неприятных эмоций, которые порождают функциональные расстройства.
Одна из сторон жизни, с которой люди обычно сталкиваются в пожилом возрасте — это ощущение неуверенности. Им приходится опасаться нездоровья, особенно таких болезней, которые ведут к инвалидности. Многие опасаются утраты надежного материального положения. Многие не уверены в том, что принесет им конец жизни. Существует ощущение неуверенности, вызванное мыслями о неизбежных утратах любимых ими людей, от общения с которыми и поддержки которых они во многом зависели.
Поэтому помимо дефицита любви пожилые люди испытывают дефицит уверенности в жизни. В то время, когда жизнь должна стать мягкой и доброй, она становится жестокой и суровой. Когда гонки подходят к концу и бегун выходит на финишную прямую, его должны встречать возгласы одобрения. Вместо этого он слышит презрительные окрики бесчувственных людей и допросы лиц из служб социального обеспечения.
Такие состояния вызывают эмоциональный стресс у пожилых людей, что проявляется в активном производстве гипофизом аденокортикотрофического гормона. Последствием этого является разрушение почек, артерий и всех внутренних органов вообще. Физиологический упадок организма усугубляется плохим положением пожилых людей. Если же эти эмоциональные состояния нейтрализуются по мере того, как основные потребности пожилых людей в любви и безопасности начинают удовлетворяться, процесс упадка, может быть, повернут вспять и тогда может показаться, что люди неожиданно помолодели на несколько лет.
Члены многих семей испытывают острые приступы неуверенности из-за мужей, которые их не обеспечивают. Причины для этого могут быть различными: алкоголизм, лень, злая судьба. Однако вне зависимости от того, что вызывает эмоции неуверенности (страх лишиться дома, собственности, престижа), они вызывают головные боли, нарушения деятельности желудка или кишечника и множество других функциональных расстройств.
Ваша третья основная потребность — творческое выражение
Ребенок, который строит дом из кубиков, домашняя хозяйка, которая шьет занавески, финансист, который создает холдинговую компанию, девушка, сочиняющая стихотворение, плотник, воздвигающий стропила, — каждый из них испытывает чувство удовлетворения от того, что он создает нечто новое из сырого материала.
Никто, включая нас с вами, не получит истинного счастья, если он не имеет возможности созидать либо в ходе своей работы, либо в свободное время. Для каждого из нас является естественным находить свое место среди других людей и участвовать в их общей деятельности. Если стремление к такой деятельности не находит выхода, то оно превращается в источник смутного и неприятного беспокойства. Когда же такое стремление получает возможность к выражению, то человек испытывает внутреннюю радость от своего дела или творчества.
Творческой активности не следует мешать. Трудно представить себе большее расстройство, чем то, что испытывают люди, которым помешали в их страстном желании творить. Я помню, например, Этель, которая страдала от функциональных расстройств, главным образом из-за того, что ее семья сделала все, чтобы искоренить ее творческие наклонности.
Этель вышла замуж за Роджера. И муж, и жена — чудесные люди из хороших семей. Еще в школе и в колледже Этель стала мечтать о том доме и семье, которые она хотела бы создать. Когда они поженились, экономические условия в стране были плохими, и родители Роджера пригласили новобрачных жить в свой дом. Те поселились у них на первом этаже. Свекровь Этель была внимательной, доброй женщиной, которая хотела проявлять такт и доброту в отношении своей невестки. Порой она осторожно давала Этель советы, как сделать то или иное дело по хозяйству. Этель была благодарна за эти советы и следовала им. Это нравилось свекрови и она продолжала давать советы Этель.
По мере того, как подрастали дети Этель, свекровь все более активно участвовала в жизни ее семьи. И у Этель возникло неоформленное ощущение того, что она не создает свою семью или свой дом, а она превратилась в члена семьи
Роджера. Ее мечты превращались в прах. Дело усугублялось тем, что она не могла ни с кем поделиться своими огорчениями, не задев при этом других людей и не испортив всем жизнь. Она все больше и больше переживала и стала все чаще и чаще болеть. Состояние Этель лишь еще больше убедило ее свекровь в том, что та нуждается в ее помощи. Мать Роджера фактически превратилась в мать двух семейств, а Этель — в ребенка, нуждающегося в родительской опеке. Этель совсем разболелась.
Так как Роджер и его родители были умными людьми, то они прислушались к совету врача, который объяснил им коренную причину недугов Этель. Им было сказано, что Этель должна, прежде всего, быть той Этель, которой она всегда надеялась стать. Она нуждалась в том, чтобы ей позволили создать свой собственный дом и свою собственную семью. Этель и Роджер переехали в новый дом, который они сами распланировали. Этель поправилась.
На свете немало людей, которые испытывают такие же переживания, как и Этель, потому что они не могут следовать своему желанию и создавать то, о чем они мечтали с детства. Внешне эти люди могут выглядеть довольными жизнью, но на самом деле их эмоции окрашены беспокойством, внутренними тревогами и неудовлетворенными желаниями. В конечном счете, такое состояние ведет к глубокому разочарованию в жизни и утрате уважения к себе.
Четвертая потребность — в признании
Часто случается, что человек отказывается от довольно хорошего положения, потому что он чувствует, что его усилия не получают должного признания. Его глубоко возмущает, что, хотя он не относился к работе формально и выполнял ее добросовестно, никто из его начальства не проявил ни малейшей признательности в отношении его усилий. Его потребность в признании оказалась неудовлетворенной. Поэтому он покидает работу.
Создатель дома, не получивший благодарности. Возьмем пример домашней хозяйки. Именно домашняя хозяйка выполняет самую скучную и самую продолжительную работу. Однако большинство наших домашних хозяек не получает ни слова признательности в течение целого года. Их стирка, приготовление еды, уборка, да и они сами воспринимаются, как должное их мужьями и их детьми. Еда, которую она подает на стол, принимается с молчаливым выражением на лицах: “ну, наконец, принесла поесть.” Все предполагают, что дом сам себя приводит в порядок, вещи ставят сами себя по местам, вещи сами себя стирают, чистят, а удобство дома обеспечивается автоматически, без чьих-либо усилий.
Отсутствие признания за трудную работу, неблагодарность делает домашние дела самыми трудными. Муж может уйти с работы, если он не получает признательности, жена не может подать в отставку. Однако она чувствует особенно остро разочарование из-за отсутствия признательности. Большая часть усталости, на которую жалуются при выполнении домашней работы, связана с нехваткой признания труда хозяйки дома. Ее усталость вызвана превращением человека в бессловесный, бытовой прибор.
Старый человек, не получивший благодарности. Еще одной проблемой старости является отсутствие благодарности.
Большая часть признания за его работу, признания его как личности уходит из жизни пожилого человека вместе со смертью его друзей. Одним из важных элементов в тех отношениях, которые мы называем дружбой, является взаимное признание значимости людей. Человек, у которого нет друзей, может добиться признания людей лишь проявлением своих способностей, но этот путь остается закрытым для пожилых людей, которые уже не могут работать по своей профессии. Люди, которые окружают пожилого человека, рассматривают возраст лишь как проявление немощи и слабости и не видят в пожилых людях ничего, достойного уважения. Если же человек еще и беден, то на него глядят, как на общественную помеху. Если же он богат, то в нем видят предмет для эксплуатации. Вместо того чтобы быть объектом уважения, пожилой человек расценивается как неудачник, догорающий огарок, который вот-вот погаснет. Человек, который мужественно и добропорядочно прожил жизнь, деятельность которого в его раннем возрасте принесла немало пользы юному поколению, уходит из жизни, подвергаясь духовному побиванию каменьями. Признание рассеялось, как дым, восхваления исчезли, просто — одинокий старик, который никому не нужен. Столь отчаянно неудовлетворенная потребность в признании вызывает у человека острые эмоции, которые лишь ускоряют его конец.
Отдавайте должное вашему ребенку, но постарайтесь не испортить его. Признание важно и в начале жизни — также важно, как и любовь. Умного, развитого ребенка могут завалить чрезмерным признанием, настолько, что он едва сможет разглядеть то место, которое он занимает в мире. В результате такой ребенок не всегда может дать себе реальную оценку, и он всю жизнь проживет под воздействием слишком высокого мнения о себе.
С другой стороны, потребность в признании медленного и неуклюжего ребенка может быть крайне слабо удовлетворена. Неловко и совершая ошибки он пытается сделать что-нибудь, чтобы добиться признания, которого он жаждет так же, как и все остальные люди. Вместо этого он постоянно чувствует по реакции окружающих, что его усилия не помогают ему преодолеть вечное пребывание в категории неудачников. Он ощущает, что он не дотягивает до уровня своих братьев или сестер. Все внимание, которое он получает, вызвано выговорами за его ошибки или плохое поведение. Похвалы почти не попадаются ему на пути. У него начинает развиваться комплекс некомпетентности. Он постепенно утрачивает к себе самоуважение, и порой навсегда. Он всегда несчастен и пребывает в состоянии беспокойства. Он может начать искать признания как автор плохих деяний. Его дело становится обреченным потому, что его надежда получить признание кажется обреченной на неудачу.
Пятая потребность — в новом опыте
Человек не может вести ограниченный, монотонный образ жизни и избежать постоянного повторения одинаковых, неприятных эмоций, а вместе с ними — функциональных болезней. Любая работа, если она долго продолжается, приносит с собой определенную монотонность. Но и самую монотонную работу можно перенести, если вы знаете, что впереди вас ждет что-то новое. Одна домашняя хозяйка мне как-то сказала: “Я бы просто бы завыла от отчаяния, если бы я не знала, что на следующий месяц мне предстоит эта восхитительная поездка в Черные горы.”
С эмоциональной точки зрения тягостен тот день, который не окрашен предвкушением чего-то интересного. Даже прогулка в супермаркет может стать таким “интересным” событием. “Интересным” может оказаться случайный разговор или встретившийся вам человек.
И в этом отношении домашняя хозяйка, без сомнения, является самым несчастным человеком. Обычный день открывает гораздо больше возможностей для ее работающего супруга, чем для нее. Он уходит из дома и за пределы их жилого района, встречается и беседует с людьми, а его работа сама по себе — это неиссякаемый источник новых впечатлений. Эти готовые варианты нового опыта недоступны его жене.
Пожалуй, лучшим примером того, как дефицит нового опыта может вызвать острую функциональную болезнь, служит случай с миссис С. Ей было всего 26 лет, когда я впервые увидел ее. С ней находилась ее мать, так как миссис С. была прикована к постели уже в течение трех месяцев. Как только она пыталась встать, она чувствовала головокружение и падала на постель. Очевидно, что она страдала от чрезмерно активного дыхания. Врачи, которые до сих пор посещали ее, ставили диагнозы: “анемия”, “женская болезнь” и даже “заболевание сердца”. Эти диагнозы не только расстраивали ее, но и сбивали с толку
С раннего детства миссис С. была вполне нормальной и здоровой, а ее основные потребности были полностью удовлетворены. Она вышла замуж во время второй мировой войны и вскоре у нее появилось двое детей. Когда ее муж уволился из армии, он устроился на работу водителем фургона, в котором развозили хлеб из хлебозавода по магазинам различных городков. Он уходил из дома в два часа ночи и возвращался в полдень. Они долго не могли найти доступное для них жилье, но, наконец, сняли домик за сравнительно дешевую плату. Это был старый, нуждавшийся в ремонте, плохо мебелированный дом, который был расположен километров в пятнадцати от ближайшего населенного пункта. Он стоял на вершине голой, одинокой скалы. В этой унылой обстановке, без соседей миссис С. отчаянно старалась создать уют и воспитать своих детей здоровыми, бодрыми и веселыми.
Так как ее муж нуждался во сне и, кроме того, из-за маленьких детей пара не могла проводить время вечером вне дома. Да и ходить им было некуда. После, ого, как ее муж покидал дом ни свет, ни заря, миссис С. было страшно оставаться одной в этом мрачном доме. Пес, претензии которого на роль сторожевого были довольно сомнительны, был плохой защитой. Бурые, острые скалы, окружавшие дом, не внушали радости в течение дня.
Если бы у мужа было хотя бы на гривенник понимания, на пятак — симпатии, и на копейку — добрых намерений, он бы сообразил, что означала такая жизнь для его жены. Он совершал свои рейсы, развозя хлеб, шутил с водителями и рабочими хлебозавода, видел многое, делал многое. А миссис С. даже не могла выехать за пределы своего дома с детьми, так как муж уезжал на их машине, на работу.
Он очень удивился и разозлился, когда его жена стала все больше жаловаться и начала болеть. Он был недоволен тем, что ее визиты к своей матери были все более частыми и все более продолжительными. Он считал, что жена лишает его дома. Его злили расходы на ее лечение. Наконец, когда врач открыл ему истинную природу заболеваний миссис С., мистер С. заявил, что врач ничего не понимает в медицине.
Но позже мистер С. проявил больше понимания относительно потребностей жены, когда он обнаружил, что после лечения она снова стала хорошей домашней хозяйкой, которая может готовить еду и стирать ему белье. Ее состояние еще более улучшилось после того, как он перевез ее в милый, уютный дом в приятном, небольшом городке. Возле дома стояло дерево, во дворе была песочница для детей, а рядом жили приятные соседи. Вот те лекарства, которые поставили женщину на ноги.
Но, как я уже говорил, миссис С. была нормальной особой, и она обладала большими резервами для восстановления своих сил. Лишь полное отсутствие новых впечатлений (что было необходимо для такой жизнелюбивой особы, как миссис С.), а также нехватка любви, избыток угнетающего влияния тяжелого окружения, уложили ее в постель на три месяца. Но сейчас она совершенно здорова.
Шестая потребность — в самоуважении
Несмотря на разочарования, несмотря на наши большие или малые провалы, характерные для любого человека, почти каждый из нас достаточно высокого мнения о себе и верит в свою способность двигаться вперед. На самом деле достоинства человека могут быть предельно малы, его недостатки (в глазах окружающих) могут намного превышать его незначительные хорошие качества, но сам человек может найти возможности для того, чтобы испытывать чувство удовлетворения собой, хотя бы ссылаясь на всеобщую несправедливость в отношении него.
Бывает так, что увольняют человека, которому казалось, что он хорошо справляется с работой. Бывает, что человек, который рассчитывал на чужую поддержку, внезапно получает грубый отказ. Бывает и так, что человек теряет все, что создавал годами в результате жестокой катастрофы, и он испытывает лишь ощущение пустоты, понимая, что у него ничего не осталось. Но все же во всех этих и подобных случаях, его вера в себя, сознание того, что он чего-то стоит постепенно возвращаются к человеку. И хотя он чувствует, что сильно побит, самоуважение возвращает ему силу.
Однако есть люди, которые теряют всякое чувство самоуважения. Они смотрят на себя, как на полных неудачников во всем. Они ничего не хотят предпринимать. Им кажется, что их ценность ничтожна, что у них нет ни будущего, ни достойного прошлого, ни места в мире настоящего, а есть лишь чувство вины и ощущение провала. Такое состояние, когда чувство самоуважения утрачено полностью, называется депрессивным. Полная безнадежность, ощущаемая изо дня в день, в конечном счете, может привести к внезапным взрывам отчаянной дерзости. Такие состояния называют маниакально-депрессивными.
Два типа людей, склонных к депрессии. Склонность утрачивать самоуважение и впадать в депрессивные состояния проявляют два типа людей. С одной стороны, такие настроения могут охватывать, люден, самоуверенность и самонадеянность которых намного превышает их способности. С другой стороны, подобные состояния могут быть типичны для людей, у которых с юных лет развит и не изжит комплекс неполноценности. Серия же неудач лишь способствует его развитию.
Депрессии могут происходить с человеком в течение всей жизни, но гораздо чаще встречаются во второй ее половине. В это время человек может оглянуться назад на пройденный путь и ужаснуться тем, что его реальные достижения ни в чем не соответствуют его ранним планам и надеждам. Такой вывод сам по себе не вызывает депрессии, но если к этому заключению добавляется одно поражение или другое, то самоуважение может начать испаряться.
Джон Доу был самоуверенным человеком, любящим прихвастнуть без особой нужды. Он никогда не стеснялся разбить в пух и прах, политические или религиозные взгляды своих ближних и “направить их на путь истинный”. По этой причине он действовал всем на нервы, особенно, начальнику, способности которого, по мнению Джона Доу, сильно уступали его собственным. Однажды, в сорок лет Джон Доу хлопнул дверью! Он уволился. Более того, он высказал начальнику все, что он о нем думал. В то время новую работу можно было легко найти, и Джон устроился в другой, более крупной компании. Он считал, что там найдут более лучшее применение его талантам и гораздо лучше вознаградят за его труд.
Но его не спешили повышать по должности. Он стал вредным и язвительным. Он говорил гадости всем направо и налево. Однажды, когда ему было 56 лет, ему спокойно сказали, что в его услугах более не нуждаются. В это время в стране было нелегко найти работу и прежде, чем он устроился на новое место, он по-настоящему встревожился, испугавшись, что он вообще не найдет работы. Он проработал на новом месте всего два месяца, когда его уволили. Его жена, которая никогда не отличалась золотым характером, пилила его день и ночь.
Джон совсем расклеился. Теперь все его представления о себе казались ему ошибочными. Все, чем он гордился, оказалось иллюзией. Единственное, что маячило у него на горизонте — это отдел социальной благотворительности. У Джона Доу развилась серьезная депрессия и его поместили в больницу за счет штата.
Я могу предложить разнообразные вариации на эту тему. Иногда провал человека очевиден, но иногда поражение не столь велико, как воображает сама жертва.
Однако и в том, и в другом случае у человека не хватает веры в себя для того, чтобы начать делать что либо. Психологически он находится в состоянии, как будто он сам себя выпорол.
Неудовлетворение этой шестой психологической потребности проявляется быстрее и очевиднее, чем неудовлетворение других потребностей, перечисленных выше. Если названные выше проблемы порождают возбужденное состояние неясного раздражения и беспокойства, то утрата самоуважения сопровождается состоянием депрессии. Постепенно чувство полной неудачи исчезает, и после нескольких месяцев или лет человек снова обретает достаточно самоуважения, чтобы стать нужным для себя и других.
Если человек, у которого начинает развиваться депрессивное состояние, сможет подчинить себя сознательному самоконтролю, он сможет предотвратить депрессию. Как только развилась классическая депрессия, существует два способа помочь больному: поддерживать его и ждать, когда депрессия исчезнет естественным путем, или подвергнуть его электрошоковой терапии, с помощью которой он может быть выведен из депрессии за две-три недели. Разумеется, лучше, не дожидаясь острой стадии болезни, начать осуществлять самоконтроль над собой и выводить себя из опасного состояния.
Посмотрите, как удовлетворены шесть ваших основных потребностей.
Задайте себе вопросы:
1. Получаю ли я любовь, или же я — одинок и никому не нужен?
2. Обладаю ли я безопасностью, или же я опасаюсь за судьбу моих финансов, моей работы, моего социального положения, моего правового статуса?
3. Могу ли я найти творческое выражение в моей работе, в моих хобби или иным способом?
4. Получаю ли я признание от кого-либо из моих коллег и ближних?
5. Есть ли у меня самоуважение, или же я постепенно утрачиваю веру и уважение к себе в своих глазах?
Вы можете быть совершенно правдивы и откровенны в ваших ответах — в конце концов, вы отвечаете сами перед собой:
1. Если вы оказались в положении, похожем на то, в каком оказалась Верна, и в мире нет решительно никого, кто бы вспомнил о вас и задумался бы о вашей судьбе то, чтобы компенсировать ваше тяжелое состояние, вы можете подарить вашу любовь окружающим вас людям и поступать с ними так, как вам хотелось бы, чтобы с вами поступали. Помните, что неотъемлемой частью зрелости является стремление отдавать, а не получать. Вы получите большое удовлетворение, если вы будете любить и делать добро окружающим людям, которые этого не ожидали.
2. Если вы испытываете нехватку безопасности, то. Подумайте, что вы должны предпринять для решения этой проблемы и перестаньте постоянно переживать по этому поводу. Если вы не можете обеспечить свою безопасность, то нет оснований для того, чтобы усугублять ваши проблемы дополнительной и бесплодной тревогой.
3. Если вам недостает творческого выражения, если вы чувствуете, что вы не создаете ничего творческого, что вы — лишь машина для исполнения механической работы, постарайтесь заняться чем-либо, но перестаньте мучить себя. Постарайтесь сделать что-либо такое, что вы всегда мечтали сделать. Постарайтесь сделать это сами. Разыщите какие-нибудь курсы, на которых вы сможете освоить какое-либо ремесло или творческое искусство. Возможно, так вы начнете новую жизнь!
4. Если вы страдаете от дефицита признания, то перестаньте страдать. В качестве компенсации подумайте о том, что вы выполняете ваши обязанности перед другими людьми настолько хорошо, насколько можете. Вместо сожалений о непризнании вас, постарайтесь признать их достоинства и заслуги. Возможно, миссис, ваш муж, прочитав эти строки, завтра скажет вам: “Ты приготовила потрясающий ужин, моя дорогая!” Не правда ли, это будет приятно? Однако даже в том случае, если вы не получите от него признательности за ваш труд, скажите ему: “Ты чудесно выглядишь сегодня, Фред! У меня красивый муж!” Это ему понравится и признание его достоинств, высказанное вами, почти также поможет вам, как если бы он сам догадался сказать вам хорошие слова. Может быть, когда-нибудь он и догадается это сделать.
5. Если вы превратились в придаток машины и крутитесь по заезженной пластинке, постарайтесь прорваться к новому опыту. Вы должны смотреть вперед и все время планировать новое в вашей жизни. Купите что-нибудь, сделайте что-нибудь захватывающе интересное, присоединитесь к кому-то, сходите или съездите куда-то. Давайте, прямо сейчас начните планировать нечто новое.
6. Если по вашему самоуважению недавно нанесен серьезный удар, примите его со смирением и достоинством. Не будьте о себе слишком высокого мнения, не пытайтесь преувеличивать свое значение в мире. Вы — обычный человек, каких много на свете. Таким простым человеком был Авраам Линкольн — простой и смиренный человек. А потом улыбнитесь! Поставьте ваши мысли под контроль. Замените чувства разочарования, никчемности и другие эмоции, порожденные стрессом, мужеством, решимостью и душевной щедростью. Вы не хуже меня, мы оба не хуже других.
У каждого человека есть шесть основных психологических потребностей. Если у человека не хватает любой из них, то он будет чувствовать себя несчастным, будет испытывать внутреннее напряжение и беспричинное беспокойство. Это потребности: в любви, безопасности, творческом выражении, признании, новом опыте и самоуважении.
Если вы не получаете любви от других — дайте вашу любовь другим людям.
Если вы испытываете нехватку безопасности — не надо услугу трудное положение дополнительными тревогами.
Если вам недостает творческого выражения — давайте ему волю, никто вам не мешает.
Если вы не получаете признания — выразите ваше признание другим людям и их заслугам. Некоторые из этих выражений вернутся к вам.
Если вам не хватает нового опыта — идите к нему навстречу. Все время планируйте что-нибудь новое.
Если вы утратили самоуважение — помните: вы не хуже меня, мы оба не хуже других.
Хорошая жизнь в ваших руках
Если вы хотите промучиться год за годом, влача жалкое существование в тревогах 100, 75 или даже 50 лет, то вас ждут адские муки в этой жизни на Земле. Чем короче будет такая жизнь, тем лучше. Но если вы узнали секрет того, как невозмутимо идти вперед с широко раскрытыми глазами, высоко держа голову с решительным выражением лица, мужественно расправив плечи и встречая людей бодрой улыбкой и добрым словом, то ваша жизнь станет для вас захватывающим предприятием, и вы захотите, чтобы такая жизнь продолжалась сотню лет. Вы сами можете сделать выбор: уверенно ли шагать вперед или влачить мучительное существование. Делайте этот выбор сейчас.
Статью подготовила доцент кафедры социально-гуманитарных дисциплин Волгушева Алла Александровна. 
