Психология личностного развития – одна из наиболее интересных психологических отраслей. В качестве предмета своего изучения это научное направление рассматривает достижение такого уровня развития личности, который позволит человеку достичь гармонии с собой самим и окружающим миром. Саморазвитие включает в себя мероприятия, которые улучшают осведомленность личности, помогают развивать таланты и потенциал, содействовать трудоустройству, повысить качество жизни и способствуют реализации мечты и ожиданий. Целеустремленное развитие собственной личности – достаточно сложный процесс, который требует от человека серьезных усилий, но взамен дарит ощущение удовольствия от жизни.
Саморазвитие включает в себя следующие мероприятия:
• Повышение самосознания себя как мыслящего существа, целостного представления о сильных и слабых особенностях своей личности.
• Повышение квалификации или обучение новым видам деятельности.
• Формирование лидерских качеств.
• Обновление самоидентичности (самооценки), воспитание любви к себе самому.
• Развитие сильных сторон личности, задатков и талантов.
• Духовное развитие, обучение способам релаксации.
• Улучшение психологического потенциала.
• Улучшение образа жизни.
• Повышение качества жизни.
• Улучшения здоровья (и психического, и физического).
• Формирование адекватных целей и стремлений.
• Определение и выполнение личных планов развития.
• Улучшение социальных способностей, повышение навыков вербального и невербального общения.
Помимо улучшения себя, личностное развитие является широким полем для практики и исследований. В области практики оно включает в себя методы духовного развития, обучения специальным программам, системам оценки, изучение инструментов и методов достижения желаемого.
В случае личного развития, в качестве основного «судьи» чаще всего выступает субъективное ощущение улучшения качества жизни, но проверка объективного улучшения требует оценки с помощью стандартных критериев. Личные рамки развития могут включать в себя цели и ориентиры, которые определяют конечные точки развития, «стратегии» или планы для достижения цели, измерение и оценка прогресса, уровни или стадии, которые определяют «вехи» на пути развития, и систему обратной связи для анализа информации об изменениях. Один из ключевых пунктов на пути к развитию своей личности – формирование уверенности в собственных силах.
Уверенность в себе выполняет функцию как мощного предсказателя успеха, потому что:
1) она дает вам возможность осознать свои ожидания;
2) позволяет рисковать и достигать более высоких результатов;
3) помогает нам продолжать пытаться, даже если сначала у вас что-то не получилось;
4) помогает нам контролировать свои комплексы и страхи.
Методов достижения личностного развития очень много, они включают аутотренинги, программы личностного роста, йогу, медитации, нейролингвистическое программирование, некоторые духовные практики и многое другое.
Ничего не пишите и не используйте калькулятор, и помните - вы должны отвечать быстро. Возьмите 1000. Прибавьте 40. Прибавьте еще тысячу. Прибавьте 30. Еще 1000. Плюс 20. Плюс 1000. И плюс 10. Что получилось? Ответ 5000? Опять неверно.
Статью подготовила доцент кафедры социально-гуманитарных дисциплин Волгушева Алла Александровна. 
