Восьмилетний Стивен из Торонто познал, что с поездом метро, на который они с матерью опоздали, произойдет авария. «Мама, тот поезд сошел с рельсов»,— сказал он матери, когда они ждали на платформе прибытия следующего поезда.
Чтобы утешить ребенка, мать сказала: «Нет, милый, ничего страшного не произошло». Но, разумеется, это было не так. Стивен чувствовал это глубоко в своем теле. Неприятное ощущение у него в животе сказало ему, что случилось нечто ужасное, и прежде чем он смог сознательно сформулировать это словами с помощью мышления, он неосознанно выдал то, что познал. Мышление требует усилий и времени. Но Познание находится рядом, как это часто бывает и со Стивеном.
«Кажется, будто я просто познаю то, о чем мне никто не рассказывал. Иногда это пугает меня»,— говорит Стивен.
Его мать тоже беспокоит Познание, присущее Стивену. «Люди называют это даром, но я знаю, что для него это также и бремя. Я хочу помочь ему подстроиться к этому и использовать эту способность с умом, но не знаю, как это сделать»,— жалуется она.
Хотя каждый человек уникален в том смысле, что внутренне чутье, или внутренняя (телесная) интуиция, у каждого работает по-разному, все же большинство людей находят, что она проявляется одним (или несколькими) из этих четырех способов:
1. Появлением дискомфорта или боли в желудочно-кишечном тракте (в животе или внутренностях, включая тонкую и толстую кишку), которые нельзя объяснить диетой или какой-либо болезнью.
2. Появлением дискомфорта или боли в шее или верхней части спины, которые нельзя объяснить состоянием здоровья.
3. Появлением дрожи или напряжения в области сердца, которые иногда напоминают симптомы беспокойства или приступа паники, которые нельзя объяснить с медицинской и психологической точки зрения.
4. Появлением внезапной острой боли в какой-то части тела, которую нельзя объяснить состоянием здоровья человека, который ее испытывает. Позже эта фантомная боль часто появляется в том месте на теле, которое болело у другого человека, как будто индивидуум, испытывающий этот интуитивный сигнал, «отражает» боль другого.
Со временем и с помощью высших сил Стивен научится осознанно использовать и управлять своим интуитивным внутренним (телесным) Познанием и перестанет бояться его. Управление своим даром через понимание своего типа интуиции сделает его Познание более удобным, а его мать и его самого — более счастливыми.
Уже многократно говорилось — и это абсолютная, правда — о том, что дети обладают очень сильной интуицией. Они познают вещи и еще не создали в себе те фильтры, которые мешают им делиться с другими своими чувствами. Часто, как это показывает и пример Стивена, дети довольно легко демонстрируют внутреннюю (телесную) интуицию. Это подчас заставляет их выпаливать то, что они чувствуют; во многом такие высокочувствительные дети похожи на детей с РВ (рассеянным вниманием), которые не могут сидеть спокойно.
Я подозреваю, что у многих детей и взрослых с рассеянным вниманием сильные элементы внутренней (телесной) интуиции заложены в характере. Их неспособность сосредоточиться частично объясняется тем, что они просто переполнены информацией и не знают, как ее последовательно и систематически обработать. Советуя использовать профиль типа интуиции и методы, описанные в данной статье, вы, вероятно, сможете уменьшить страдания тех, кто живет с таким не дутом, как РВ.
Страх, беспокойство и как их отличить друг от друга
Страх и беспокойство затуманивают нашу интуицию, особенно внутреннего (телесного) типа. Чем лучше вы информируете себя о возможности возникновения опасности, тем вероятнее вы успокоитесь, зная, что вам ничего реально не угрожает, и тем надежнее окажутся те интуитивные подсказки (озарения), которые могут помочь вам в жизни. Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, сегодня, для того, чтобы уменьшить свое беспокойство и открыть дорогу более глубокому и надежному Познанию.
Во-первых, прекратите смотреть или слушать наполненные страхом новостные репортажи, которые фокусируются на опасности, разрушении и смерти. Помните старую поговорку о том, что «Вы есть то, что вы едите»? Она в равной степени относится как к вашему телу, так и к вашему разуму. Так же, как ваше тело предпочитает здоровую, питательную пищу (ту, которую вы ему даете), так же и ваш разум желает здоровых, питательных подношений. Уменьшите потребление сцен насилия или страха в художественных произведениях, таких как фильмы, телевизионные программы, музыка или видеоигры. Вы станете гораздо спокойнее, потому что не будете тратить адреналин на события, которые провоцируют вашу врожденную защитную реакцию.
Во время просмотра фильма ужасов, к примеру, ваше тело реагируют точно так же, как будто показываемые ужасы являются «настоящими». Хорошо сделанный фильм, который действительно пугает зрителя, включает ваше воображение. Видимое вами представляется реальным вашему правому полушарию, в котором находится интуиция. На самом деле, если я сейчас попрошу вас представить себе кислый вкус лимона, и вы действительно сделаете это, то обнаружите, что даже и без лимона у вас начнет выделяться слюна. Такова сила вашего воображения. Следовательно, воображаемый страх, так же как и воображаемая радость, вызывает действительную реакцию организма.
Помня о том, что у вас есть лишь этот момент, лишь Данное Мгновение, и сознательно выбирая способы его проведения — в беспокойстве или в радости,— вы сможете значительно уменьшить уровень своего беспокойства. Настоящий страх приводит к защитному выбросу адреналина, который происходит только в Данное Мгновение. Вспомните эпизод из вашей жизни, когда вы сильнее всего боялись за свою жизнь или когда какой-то фильм ужасов заставил вас закричать от страха. Вот такой выброс адреналина вызывает настоящий страх. Все остальное есть беспокойство. Как заметил писатель и юморист XIX века Марк Твен: «Я знавал очень много неприятностей, но большинство из них так никогда и не случились».
Задавайте вопросы нашему консультанту, он ждет вас внизу экрана и всегда онлайн специально для Вас. Не стесняемся, мы работаем совершенно бесплатно!!!
Также оказываем консультации по телефону: 8 (800) 600-76-83, звонок по России бесплатный!
Внутренняя, или телесная, интуиция обычно ощущается и в виде предвидения, когда в один момент трагически погибает большое количество людей, и часто человек, ощущающий это предвидение, не придает этому значения. Сила чисел превращает такие трагедии, как землетрясения, пожары, наводнения и авиакатастрофы, в сильные вибрации, подобно тому, как звук многих скрипок в оркестре заглушает звучание одной скрипки. По этой причине многие люди, наделенные природной интуицией, часто ощущают предвидение, которое обычно концентрируется на ситуациях, в которых участвуют не они сами, а кто-то другой, и часто это происходят за несколько дней, недель или месяцев до возникновения подобных ситуаций. И хотя не всегда в нашей власти изменить такие ситуации, заблаговременное знание о них, которое получают некоторые люди, позволяет им подготовиться к ним эмоционально и духовно, освобождая их от первоначального шока, для того, чтобы они смогли посылать исцеляющие, воодушевляющие мысли тем, кого затронет наступившая трагедия. Однако многие люди не обращают внимания на проявления своей внутренней (телесной) интуиции, позволяя своим суждениям и логическому левому полушарию своего мозга вытеснить мудрость Познания, проявляемую их собственным телом.
Чтобы узнать, является ли внутренняя (телесная) интуиция той формой интуиции, на которую вы регулярно полагаетесь, проведите следующий краткий тест.
Отличие внутренней (телесной) интуиции от беспокойства
Чтобы выяснить, имеете ли вы дело с реальным страхом или спонтанно возникшим беспокойством, задайте себе следующие вопросы:
1. Постоянное ли это ощущение? Сигнал, который действительно свидетельствует о том, что нужно бросаться в атаку или убегать, что нужно беспокоиться за свою жизнь, краток и заставляет вас действовать часто даже раньше, чем вы успеете об этом подумать. Примером может служить ситуация, когда вы едете в гору на автомобиле и, достигнув вершины холма, вдруг резко сворачиваете в сторону и лишь, потом обнаруживаете стоящую на дороге машину или другое препятствие, которое могло вызвать аварию.
2. Продолжаю ли я получать информацию об этой ситуации в своих снах? Если задействованы ваши сны, то, вероятно, это — проявление беспокойства или же ваше подсознание пытается вывести на поверхность какую-то проблему. Как и большинство людей, вы, возможно, ведете в течение дня настолько напряженную умственную деятельность, что единственное время, когда с вами может поговорить ваше подсознание,— это тогда, когда вы спите, т. е. в ваших снах. Психическое развитие и следование практике медитации уменьшит эту реакцию и облегчит вам понимание сигналов вашего тела.
3. Касается ли этот страх настоящего, прошлого или будущего? Основанная на страхе, защитная интуиция всегда концентрируется на текущем моменте, на Данном Мгновении. Вы реагируете на сигнал не раздумывая, не привлекая логическое левое полушарие мозга.
Многим людям трудно отличить настоящий страх от беспокойства. Позвольте мне прояснить этот вопрос. Если бы я попросила вас поразмышлять над чем-либо, вам пришлось бы привести в действие механизм своего мышления. Вам пришлось бы «призадуматься», как говорила моя бабушка. Вы бы начали раздумывать, размышлять или сосредоточенно думать над поставленным вопросом. Мышление требует от человека использования его сознательного разума.
Так же как вдохновение мгновенно нисходит на человека после того, как он долгое время размышлял над какой-нибудь темой, так же и ваша интуиция мгновенно нисходит на вас, чтобы спасти от опасности. Времени для раздумий нет, есть только для мгновенной реакции. Поэтому чем лучше вы понимаете свое тело и его сигналы, тем спокойнее и решительнее вы будете реагировать в ситуации, по-настоящему опасной.
Тревога и беспокойство настолько же отличаются от страха, насколько мышление отличается от интуиции. Тревога и беспокойство — это сознательные решения, которые требуют сознательной концентрации и осознанного усилия, например мышления. Тревога требует времени, так же как и мышление, и фокусируется на будущем. Однако истинный страх, который на самом деле представляет собой форму Познания, функционирует только в настоящем моменте, в Данном Мгновении. Как замечает де Беккер в своей книге «Способность бояться»: «Тревога это страх, который мы производим; она нереальна».
Упражнения Внутреннего Путешествия
Следующие далее упражнения Внутреннего Путешествия призваны помочь вам развить вызывающее доверие, надежное осознание внутренней (телесной) интуиции. Выберите те упражнения, которые вам самим захочется выполнить.
Упражнение 1 внутреннего Путешествия: Зачем тревожиться
Чтобы помочь вам понять, как выглядят ваши «шаблоны тревожности», а также ваши вторичные выгоды или скрытые преимущества (вроде восприятия себя хорошим родителем или ухода от принятия решений), которые может дать вам ваша тревожность, выберите тему, которая вас сейчас занимает, и подумайте над следующими вопросами:
1. Использую ли я беспокойство по этому поводу для того, чтобы избежать перемен в жизни? Когда вы утопаете в беспокойстве, то часто стараетесь сохранить статускво, потому что «застываете в страхе» и не предпринимаете действий, которые приводят к переменам.
2. Использую ли я беспокойство по этому поводу для того, чтобы не признавать своего бессилия в этой ситуации? Когда мы ощущаем бессилие что-либо изменить, наш разум хочет приступить к немедленным действиям и найти решение проблемы. Но часто побочными продуктами этого процесса по поиску решения становятся беспокойство и тревога.
3. Использую ли я беспокойство по поводу этой ситуации вместо любви? Здесь возникает более серьезный вопрос: считаете ли вы, что, демонстрируя свою заботу о ком-то через свое беспокойство, вы демонстрируете ему и свою любовь?
4. Использую ли я беспокойство для «практикования» своего разочарования? Многие люди чувствуют, что беспокойство относительно какой-то ситуации позволяет им предугадать разочарование или неудачу и, таким образом, подготовиться к ним. Вы были бы гораздо более спокойными и находились бы в более тесном контакте со своей внутренней (телесной) интуицией, если бы просто ждали исхода ситуации и естественным образом реагировали бы на нее в настоящем времени. Хочу еще раз подчеркнуть, что, делая все возможное для концентрации на текущем моменте, на Данном Мгновении, вы всегда избираете наилучшую стратегию поведения. В результате такой стратегии вы обнаруживаете, что беспокойства в вашей жизни стало значительно меньше.
5. Ясно, логично ли я оцениваю реальную возможность негативного результата? Это определенно то время, когда нужно «включить» свое левое полушарие. Изучите реальные возможности развития различных событий — и вы обнаружите, что ваше беспокойство значительно уменьшится. Например, вы в гораздо большей степени рискуете получить травму или погибнуть во время поездки по своему району на автомобиле, чем во время полета на самолете. И, несмотря на это, у вас, как и у многих людей, может наблюдаться то, что действительно является — по крайней мере, теоретически — иррациональным страхом полета. А может быть, вы не боитесь летать, но боитесь отдавать управление самолетом в руки пилота, которого вы не знаете. Когда мы сами управляем транспортным средством, это дает нам ощущение силы, и данное впечатление успокаивает нас. Научившись большему контролю над теми аспектами вашего существования, которыми можно управлять — например, управлять пониманием своего тела и его сигналов,— вы сможете меньше беспокоиться и больше доверять своему Познанию.
Упражнение 2 внутреннего Путешествия: Всего одна вещь
Уменьшить беспокойство, связанное с будущим и с прошлым, можно, если научиться возвращать себя в текущий момент, в Данное Мгновение. Столкнувшись с грудой дел и малым количеством времени на их выполнение, успокойте себя, сказав, даже и вслух: «В данный момент я могу делать что-то одно — что это будет?» Пусть все остальные дела подождут до тех пор, пока не будет завершено что-то одно. Это то, что буддисты называют внимательностью, потому что вы фокусируетесь исключительно на том, что находится у вас перед глазами.
Это упражнение трудно выполнить в век, который возводит одновременное выполнение многих дел в ранг искусства. Мы знаем по собственному опыту, что разговор по сотовому телефону, принятие пищи, отправка факса, использование компьютера, просмотр видео, общение с детьми, поиск радиостанции, чтение, нанесение макияжа или бритье во время вождения машины опасно (просто проверьте стоимость вашей автомобильной страховки за последние несколько лет). Однако почти каждый из нас во время езды на машине наверняка отвлекался на подобные занятия, возможно, даже и в течение последних нескольких недель.
Упражнение 3 внутреннего Путешествия: Мудрость тела
Вспомните случай из своей жизни, когда вам нанесли обиду. Проанализировав его, вы, вероятно, обнаружите, что перед этим ваша внутренняя (телесная) интуиция или какие-либо другие сигналы вашего тела говорили вам о том, что что-то не в порядке. А может быть, вы были одним из тех детей, у которых всегда болит живот, когда им надо идти в школу. Возможно, и ваш собственный ребенок ведет себя таким же образом. Копните немного глубже: это внутреннее ощущение пытается защитить вашего ребенка, так же как оно пыталось защитить вас. Должно быть, в школе есть какой-нибудь хулиган или учитель, а может быть, другой взрослый, кто ведет себя враждебно или оскорбительно по отношению к вашему ребенку. Следите за этой внутренней (телесной) интуицией. Помните, что она всегда права в том, что хочет помочь вам.
Даже и в ситуации, не позволяющей выразить свое недовольство, например в случае с детьми, которые не могут изменить решений находящихся рядом с ними взрослых, всегда присутствует Познание. Довольно часто интуиция посылает нам свою поддержку. И я подозреваю, что именно по этой причине дети чаще взрослых рассказывают о встречах с ангелами. Мы считаем их хранителями и защитниками, особенно в обстоятельствах, в которых на взрослых нельзя положиться.
Поначалу вам будет трудно понять свое Познание, но со временем вы разовьете прочное практическое знание своего типа интуиции.
Записывайте послания своего тела в течение трех недель. Фиксируйте ежедневно, в котором часу вы встаете, ощущаете ли вы и в каком месте некий стресс, напряжение или боль. Повторяйте процедуру перед отходом ко сну. Посмотрите, какие при этом обнаружились — если они были — общие закономерности. Обязательно записывайте свою реакцию на эмоциональные или духовные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, и обращайте внимание на то, резонируют ли они каким либо образом с сигналами вашего тела.
Хотя сосредоточение на негативе может показаться неблагоразумным, все же в ситуации, когда вы хотите выяснить, что пытается сказать вам ваше тело, а речь часто идет не о физических, а об эмоциональных и духовных проблемах,— постоянная запись, пожалуй, является надежным средством расшифровки сигналов вашей телесной интуиции. Через некоторое время ваше тело уже больше не будет испытывать дискомфорт, если ему понадобится послать вам сообщение относительно вашего эмоционального и духовного равновесия — вы научитесь понимать эти сообщения без дополнительных подсказок с его стороны. Разумеется, следует проходить регулярный медицинский осмотр у своего врача для того, чтобы убедиться в том, что с вашим здоровьем все в порядке, и рассказывать врачу о соответствующих записях из вашего Дневника Познания.
Как сдвинуть с места бетонную плиту размером 50 метров в высоту, 100 метров в длину и весом 202 тонны, не применяя никаких механизмов и приспособлений?
Статью подготовила доцент кафедры социально-гуманитарных дисциплин Волгушева Алла Александровна. 
